Hors-série magazine Coté Piscine

Piscine 2018 - Le Guide

Retrouvez une réalisation O'Zen Piscine à la page 66 (photo de gauche Génération Piscine) !

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Envie de se remettre en forme
tout en restant chez vous ?

Et si vous optiez pour une piscine !

Pour rester en forme, il n’y a pas de secrets, il faut faire du sport. Oui mais quel sport ? La réponse diffère d’une personne à l’autre. Certains sports, comme le crossfit ou la course à pieds, bénéficie d’un effet de mode indéniable qui leur permettent de faire la une des magazines. Mais ces sports sont parfois durs pour les articulations, et peuvent donc provoquer des problèmes de santé. La natation se présente alors comme une alternative efficace pour se remettre en forme.

 

Faire de la natation pour se muscler

blog sportC’est bien connu, faire de la natation est idéal pour se muscler de manière homogène mais aussi pour perdre du poids. La natation permet ainsi de muscler efficacement le dos et les épaules, sans faire d’à-coup et sans solliciter les articulations. C’est d’ailleurs un sport qui est souvent recommandé par les kinésithérapeutes, pour les personnes souffrant de problèmes de dos. Nager est également un bon moyen pour perdre du poids, car c’est un sport complet qui ne sollicite pas une seule et unique partie du corps. La résistance à l’eau permet de brûler rapidement les graisses et les calories. Le coeur est aussi très sollicité dans ce sport, ce qui permet d’augmenter très vite ses performances cardiaques. Afin de profiter des bienfaits de la piscine tout au long de l’année, Il est préférable d’installer un système de chauffage. La pompe à chaleur marche en toute saison et elle a surtout l’avantage de pouvoir être programmée afin que l’eau soit chaude lors du retour à la maison, surtout durant les mois d’hiver. Elle fonctionne à l’électricité, il est donc nécessaire d’avoir un bon contrat d’énergie afin qu’elle ne plombe pas les factures. Pour comprendre les factures d’électricité, ce site détaille les contrats. Il sera ainsi possible de faire le meilleur choix au meilleur prix, et surtout de ne pas avoir à délaisser la piscine durant les mois froids. La remise en forme pourra donc se faire toute l’année. En effet, la clef pour perdre du poids et se muscler est de nager régulièrement et sur le long terme. Il est conseillé de faire des séances de 45 minutes minimum 2 à 3 fois par semaine.

 

Évacuer le stress

blog detenteL’eau est également un bon moyen pour se détendre. Dans l’eau, il est possible d’évacuer le stress de la journée. Pour se détendre, la musique joue aussi un très grand rôle. En utilisant les moyens adaptées, comme les enceintes portables ou le téléphone, le son pourra arriver jusqu’au bassin. Pour se faire, il faudra cependant un débit internet adapté pour écouter de la musique au bord de la piscine. Ce lien est très utile pour tout comprendre concernant les différentes offres internet disponibles chez les opérateurs. Certaines offres permettent d’avoir la fibre, garantissant alors une connexion rapide, idéale pour écouter de la musique. Pour ne pas s’ennuyer, une palette d'exercices différents est disponible dans la natation. Il ne faut donc pas hésiter à varier, et à faire travailler les différentes zones du corps à l’aide de planches ou de flotteurs.


 

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